爱眼讲座 | 红谷滩普瑞眼科医院 x 南昌师范学院附属麦园小学

爱 眼 护 眼始 于 心科 学 用 眼 始 于 行

眼睛是心灵的窗户

生活在大千世界里

(资料图)

是眼睛让我们看到了生活的美好

是眼睛让我们分辨是非 看清黑白

为严格落实“五项管理”,增强学生爱眼护眼意识,促进健康成长,4月20日下午,南师院附小邀请红谷滩普瑞眼科夏良平主任、裘杨主任开展爱眼护眼专题互动式讲座,本次讲座由裘杨主任医师主讲。

青少年是国家的未来,帮助青少年提高爱眼、护眼意识,树立正确保护眼睛观,通过宣传教育让同学们了解眼睛的重要性,并懂得如何爱护好自己的眼睛、明白怎样去预防近视,我们有着义不容辞的责任。

裘主任从科学的角度让我们认识了眼睛构造,知道了近视产生的影响,了解近视形成的原因,还教会我们预防近视的方法。

为了让同学们对“爱眼、护眼”的知识犹记于心,裘主任医师现场通过与同学们互动交流、问答,引起孩子们极大的求知兴趣,纷纷提出问题。同学们通过聆听讲座,真正学到“爱眼、护眼”的知识,同时明白了视力健康的重要性。

预防方法

1.合理安排用眼时间,定期检查视力 不论是学习还是生活中,同学们应该合理安排自己的作息,保障每天的睡眠,并确保在小学阶段每天睡眠10个小时。2.做到“二要”,“二不要” “二要”指孩子读书写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。3. 减少长时间近距离用眼 在小学阶段,同学们每天要保证2小时的运动时间,并且在学习过程中要经常远眺,用眼遵循“3个20原则”。即:近距离用眼20分钟,眺望20英尺(6米)远的地方,休息20秒以上,防止近视。4.合理使用电子产品

5.均衡饮食,不挑食,少吃甜食

婀娜多姿的山河

绚丽多彩的万物

一切的一切都需要眼睛来观察

让我们保护好自己的眼睛

用明亮的眼睛

去认识这个美好的世界

拥有更光明的未来

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