胃疼吃什么好_这些食物帮你养胃

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1、小米粥，相信小米粥的养胃功效不需要过多介绍。大家都知道胃不舒服的时候喝小米粥比较好，因为这种食物容易消化，不会给胃增加工作量，还能有效缓解胃部不适。煮小米粥时，可以加入适量的小苏打粉，可以中和胃酸，对肠胃健康大有好处。

2、番茄。西红柿富含有机酸，能有效缓解胃部不适，缓解胃炎症状。如果有胃病，可以每天吃两个西红柿，或者榨汁喝，对保护胃黏膜有非常好的作用。如果吃得太油腻，胃里不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会缓解。

3、山药。经常吃山药对脾胃功能非常有益，还能促进胃对食物的消化吸收，对胃壁也有很好的保护作用。如果胃经常不舒服，没有食欲，可以多吃点山药，很快就会好转。而且山药也是很好的保健食品，非常适合老年人食用。

4、香蕉。香蕉是一种非常柔软的水果，很容易消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当吃香蕉还可以缓解胃痛，促进肠道蠕动。如果经常便秘，可以多吃香蕉，不仅可以缓解便秘，还有助于体内废物的排出。

5、牛奶牛奶是一种碱性饮料，可以中和胃酸，有效缓解胃痛。但是，喝牛奶要注意。一定不能空腹喝，否则不仅养胃还会伤胃。如果你胃痛，你可以吃一些食物，然后喝一些牛奶。此时食物在胃中消化，乳汁可以在胃中停留较长时间，可以中和胃酸，缓解胃痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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